দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম তাড়ানোর ৭টি টিপস
আপনার কি দিনের বেলায় ঝিমুনি হয় অথবা তীব্র ঘুমের চাপ? এই সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। নানা কারণেই হয়ে থাকে। অতিরিক্ত ঘুমের চাপ নিয়ে দিন পার করা খুবই কষ্টসাধ্য। আপনি যদি […]
বাড়ির ৮ জায়গা যেখান থেকে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ছড়ায়
আপনি কি জানেন আপনার বাড়িতেই আপনি ভাইরাস ব্যাকটেরিয়া চাষবাস করছেন? কোথায় করছেন? খালি চোখে দেখেন না বলে বুঝেন না আপনার বাড়ির কোন কোন জায়গা থেকে বিভিন্ন রকম ভাইরাস আপনার মধ্যে […]
এক মিনিটে পরীক্ষা করুন আপনার স্বাস্থ্য কেমন আছে?
আপনি কি জানেন আপনার শরীর ভালো আছে নাকি ভেতরে ভেতরে কোন সমস্যা চলছে? জানবেনই বা কী করে? জানতে দরকার স্বাস্থ্য পরীক্ষা, ইসিজি, আল্ট্রাসনোগ্রাফি ইত্যাদি ইত্যাদি। তবে এছাড়াও সহজেও জেনে পারেন […]
ভিটামিন ডি কি?
ভিটামিন ডি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যা শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে সহায়ক। এটি মূলত দুটি ধরনের হয়: ভিটামিন ডি2 (এরগোক্যালসিফেরল) এবং ভিটামিন ডি3 (কলেকালসিফেরল)। ভিটামিন ডি শরীরের ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের শোষণকে নিয়ন্ত্রণ […]
করলার উপকারিত ও অপকারিতা
করলা একটি সবজি। কোথাও একে করলা, করল্লা কিংবা উচ্ছেও বলা হয়। শারীরের নানা উপকারে পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকরাও করলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এটি শুধু সবজিই নয় এতে এমন সব উপাদান […]
সাদা ভাত, সব রোগের একমাত্র কারণ
ভাত মানেই সাদা ভাত যা কিনা বাঙালির প্রাণে খাবার, প্রধান খাবার। ভাত ছাড়া আমাদের একদিনও চলে না। অথচ আধুনিক সময়ে সকল রোগের শুধু একটিই কারণ আর তা হলো সাদা ভাত। […]
কলা কেন খাবেন, কেন খাবেন না?
কলা (Musa spp.) একটি জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর ফল, যা সারা বিশ্বে ব্যাপকভাবে খাওয়া হয়। এটি সাধারণত হলুদ রঙের হয়, তবে কিছু জাতের কলা সবুজ বা লালও হয়ে থাকে। কলা গাছটি […]
যে ভিটামিন ছাড়া আমাদের শরীর চলবে না
ভিটামিন হলো অর্গানিক যৌগ যা শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো আমাদের খাদ্য থেকে প্রাপ্ত হয় এবং শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। এগুলো প্রধানত দুইটি শ্রেণীতে ভাগ করা হয়: […]
মানুষের শরীরে কি কি মৌলিক পদার্থ আছে?
মানুষের শরীর কি দিয়ে তৈরি? প্রশ্নটি অনেক বড়। সাধারণত বাহ্যিকভাকে আমরা দেখে বুঝে থাকি মানুষের শরীরে হাড়, রক্ত আর মাংস আছে। তবে বাস্তবে এই উপাদানের ভেতরে যে কী আছে তা […]
কিডনী ভালো রাখতে কি করবেন?
কিডনী শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অর্গান। আমাদের শরীরের বর্জ্য নিষ্কাশনে এই অর্গানের বিকল্প নেই। নিজেকে সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই সুস্থ রাখতে হবে এটিকে। তাই কিডনী অসুস্থ হওয়ার আগেই আমাদের সচেতন হতে […]